リラクゼーション（香功）

　９月２１日、すこやかセンターにて、「リラクゼーション(香功)」があり、ジョイ・ジョイ・ワークかりんとジョイ・ジョイイ・ワーク引野の生活介護の利用者が参加し、講師の倉橋ゆかり様から香功を教えていただきました。

「香功」とは、「かおりこう」と書いて「シャンゴン」と呼ばれ、気功の一種です。

香功では、鼻で息を吸い、口から息を吐く呼吸法が大切と教わり、この呼吸法を意識して、香功に取り組みました。また、姿勢を良くして行うことも大切と教わり、姿勢にも気をつけて行いました。

今回の香功では、ゆったりとした音楽をかけて、椅子に座り手や腕をゆっくりと動かす動きを行いました。香功にはリラックス効果があり、あくびがでている利用者の方もおり、みなさんリラックスできている様子が見られました。

リラクゼーションが終わると、利用者の方たちから、「リラックスできました」「腕が疲れました」と言っていました。