広島協会けんぽ出張出前講座「ヨガ教室」開催！

2022年11月23日、広島協会けんぽさんの出張出前講座で「楽しく効かせるヨガ」をモットーにご活躍中の川上ゆい先生を講師としてお招きし、「心と体スッキリ『リラックス＆リフレッシュ』肩こり・腰痛予防」と題したヨガ教室を開催しました。職員の健康維持と毎日の業務での肩こりや腰痛予防を目的とし、一時間かけて呼吸法やストレッチ、『木のポーズ』、そして瞑想を教えていただきました。ゆっくりと自分の体と向き合うきっかけとなる、良い時間となりました。個人的には気分の落ち着かない時などに深呼吸や瞑想を試してみたいと思いました。また機会があれば次回も参加したいと思います。